Как радоваться жизни и не сожалеть о прошлом - Никитина Юлия

• 

  Как радоваться жизни и не сожалеть о прошлом

  Дата поступления2026-01-03

  Авторы: Никитина Юлия
  
  Читать

Аннотация Это практическое и глубокое руководство для тех, кто устал быть заложником собственных воспоминаний, кто обнаруживает, что постоянно живёт между «тогда» и «когда», теряя при этом единственную реальность — момент «сейчас».Книга предлагает чёткую и последовательную систему, основанную на принципах позитивной и когнитивно-поведенческой психологии, mindfulness и современной философии. Её цель — помочь читателю не просто «забыть плохое», а совершить трансформацию: превратить груз прошлого в ресурс для роста, а погоню за будущим — в искусство находить радость в простом.