Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает - Стотт Дин

• 

  Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает

  Дата поступления2023-07-24

  Авторы: Стотт Дин
  Жанр: Психология
  Читать

Аннотация Тревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы подсказать вам верный путь.