Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе - Станкевич Роман

• 

  Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

  Дата поступления2018-04-12

  Авторы: Станкевич Роман
  Жанр: Здоровье и красота
  Читать

АннотацияСпокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым. Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека. Книга будет полезна людям разных возрастов.