Готов ко всему. Навыки и приемы, которые спасут вам жизнь - Фридман Чек - Страница 2

Цель этой книги – вооружить вас всем необходимым для выживания в любой ситуации. Развести костер и построить укрытие, если вы заблудились, или защититься от нападающего – все это действия для защиты вашей жизни и безопасности. Запомните: выживание – это результат действий. А действия могут быть разными: разведение костра, бегство, замена автошины, наложение жгута, поиск воды, маскировка, прикуривание автомобиля, искусственное дыхание, ориентирование на местности, бой без оружия, вытаскивание застрявшего авто, остановка кровотечения, сооружение укрытия, устранение утечки антифриза, наложение давящей повязки, установка ловушек, обезоруживание противника с ножом, первая помощь при шоке, охота, использование огнестрела для самообороны, прием Геймлиха, рыбалка, снижение напряжения при конфликте, изготовление плота, переговоры при захвате заложников, использование подручных средств в качестве оружия и многое-многое другое. Все это нужно уметь, потому что неизвестно, что ждет впереди. Вы должны быть готовы ко всему.

Однако среди того, чему я могу научить вас, нет ничего более ценного и важного, чем заблаговременная подготовка поля боя – вашего разума. Если вы проснетесь утром и захотите пробежать марафон морской пехоты, вы сделаете это вечером того же дня? Вот так запросто, без тренировок, подготовки и планирования, просто чтобы посмотреть, что получится? Конечно нет. Вы знаете, что нужно готовиться заранее. Планировать тренировки, которые приведут вас в нужную форму ко дню марафона. И когда этот день настанет и потребует от вас усилий, то вы сможете проявить себя и выйти победителем благодаря заблаговременной подготовке.

Существует три типа людей: Жертвы, Выжившие и Победители. Если жертвы сталкиваются с проблемой, то они сдаются. Им нужна помощь, и они никогда не приходят в норму, к состоянию целостной личности, которой были раньше. Выжившие, сталкиваясь с проблемой, сопротивляются. И хотя им также может понадобиться помощь, со временем они приходят в норму. Победители борются с проблемами. Они отказываются сдаваться или убегать. Они сражаются до победного. Им не нужна помощь, и они быстро приходят в норму, к прежней силе и бодрости.

В чем разница между этими людьми? Характер? Выгодное положение? Особое воспитание? Гены? Вера? Почему одни сдаются без сопротивления, а другие сражаются за победу? Мое мнение – все сводится к хорошей подготовке поля боя, разума, еще до того, как они столкнулись с проблемами. Люди, которые имеют возможность ошибаться, а затем восстанавливаться, демонстрируют самые удивительные уровни стойкости. Благодаря неудачам и последующему восстановлению они учатся думать. Каждое падение и подъем – это возможность практиковать умения, а умения нельзя отточить без практики. Требуется невероятная выдержка, выносливость и воля к победе, чтобы снова встать, когда тебя сбили с ног уже сотню раз.

Представьте себе, что вас похитили – одна из худших вещей, которая только может произойти с человеком. Вопиющее посягательство на безопасность семьи и эмоциональный ад первой величины. Нельзя бороться с этой проблемой, просто игнорируя ее. Вера в то, что «со мной этого никогда не случится», не снизит растущее число похищений. Итак, понимая, что это может произойти, а также зная, что заблаговременная подготовка поля боя – вашего разума – позволит вам стать не Жертвой, а Победителем, что вы будете делать?

Ваши тренировки начинаются сейчас. Вы только что купили абонемент в тренажерный зал психики и мировоззрения. Каждый день вы должны принимать меры и решения заблаговременно, чтобы при столкновении с проблемами у вас были все инструменты для их устранения. Вот несколько способов подготовить мысленное поле боя.

РИСКУЙТЕ

Нет, не нужно переходить дорогу, залипая в телефон. Я имею в виду, пробуйте то, в чем вы можете не преуспеть. Например, попасть в команду, в которую вас могут не взять. Пройдите прослушивание на роль, до которой не дотягиваете. Возьмите проект с горящим дедлайном. Займитесь сложным хобби. Рискуйте там, где можно «провалиться». Это повысит вашу уверенность в себе, поскольку вы поймете, как много вы уже можете. А еще подарит вам бесценную возможность потерпеть неудачу и восстановиться. Узнайте себя. Отступите, перегруппируйтесь и штурмуйте проблему с новой энергией и уверенностью. Посмотрите на задачу свежим взглядом и найдите новое решение.

УЧИТЕСЬ НА СВОИХ ОШИБКАХ

Попробуйте понять, что пошло не так, почему план не сработал и что можно сделать. Оцените результат. Ищите наглядные примеры вокруг. Их всегда видят те, кто внимательнее смотрит по сторонам. Однажды на прогулке я остановился погладить бездомную кошку. Мне было стыдно, что мне нечем покормить ее. Но уходя, я понял, что нет смысла стыдиться того, что у меня чего‐то нет – еды, например. Вместо этого я могу радоваться тому, что дал ей все, что у меня было, – ласку и внимание. И так со всем в жизни. Если я делюсь тем, чем могу поделиться, почему я должен расстраиваться из-за того, чего у меня нет? Наглядные примеры всюду.

В конце каждого дня спрашивайте себя: «Чему я сегодня научился?» Не погружайтесь в рутину – изучайте новое каждый день. Подмечайте и празднуйте маленькие достижения. Даже если вы просто снова вставали каждый раз, когда вас сбивали с ног, то это уже победа. Запомните это. Отпразднуйте. Сопротивляйтесь желанию сдаться. Настаивайте на выживании. Настаивайте на процветании. Настаивайте на успехе. Боритесь! Вы достойны этого. Достойны испытаний, усилий, боли, холода, голода, изнурения, кошмаров. Жизнь – самое ценное, что у вас есть. Ее нужно беречь. За нее стоит бороться.

БУДЬТЕ БЛАГОРОДНЫ

Вы будете жить со своими решениями и поступками всю жизнь. Именно с вами эти воспоминания останутся навсегда. Какими они будут? Готовьте план на все случаи жизни. Замените ЕСЛИ на КОГДА. «Если» создает пространство для сомнений и обсуждений. «Когда» – это твердое и безоговорочное решение. «КОГДА я выберусь» звучит куда более обнадеживающе, чем «ЕСЛИ я выберусь». Побеждайте.

Безоговорочно следуйте своему моральному компасу. Никто, кроме вас, не может определить его направление. Он будет вашим маяком в жизни. Он задает правила поведения на вашем пути и помогает не сбиться с пути, даже когда вокруг тьма и неизвестность.

ТРЕНИРУЙТЕ УМЕНИЕ ВЕРИТЬ

У верующих людей гораздо больше шансов победить, чем у скептиков. Именно ваша вера будет вас поддерживать. В ней вы можете черпать уверенность и мораль. Она дает силы бороться, даже когда тело уже изнемогает. Вера дарит надежду, когда беда застилает взор.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ В СЕБЕ ДОБРЫЙ НРАВ

Поднимайте настрой себе и окружающим. Соблюдайте правила гигиены. Вы удивитесь, насколько лучше может стать самочувствие после простого душа и чистки зубов. Улыбайтесь. Не скупитесь на доброе слово. Находите хотя бы 10 причин, чтобы сказать «спасибо» каждый день. Придерживайте дверь для других. Здоровайтесь с людьми. Смейтесь.

Заблаговременная подготовка поля боя означает, что начинать нужно уже сейчас. Система не сработает, если вы будете ждать проблем, чтобы начать практиковаться. Сейчас самое время начать и быть готовыми побеждать, когда невзгоды будут у вас на пороге.

Вы когда‐нибудь слышали выражение «серая масса»? Знаете, что оно значит? Это означает сливаться с окружающей обстановкой, не выделяться, свободно передвигаться без лишнего внимания. По этому принципу живут сотни одинаковых рыбок, снующих в океане: они мыслят, действуют и движутся в унисон, потому что инстинкты шепчут им, что тот, кто отличается или отстает, попадает в поле зрения хищников. Когда акулы подплывают к косяку, каждая рыбка прикладывает максимум усилий, чтобы не выделяться.

Прежде чем отправляться в новое место, по стране или за рубеж, найдите время и изучите местное население. Кто они? Что носят? Как жестикулируют? Как стоят? Какой у них язык тела? Они быстро ходят? Они глазеют вокруг? Что едят? Какие часы считаются рабочими? Как проводят свободное время? Носят ли они костюмы и галстуки? Можно ли женщинам передвигаться без сопровождения?