Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы - "Прамика" - Страница 61

В ведической культуре считается, пока душа не освободится от своей личности и не сольется со всеобщим, не достигнет мокши, или освобождения, она должна «упаковывать себя» в различные тела, одно за другим, и так следовать процессу, называемому жизнью. Каждый женский круг – это маленькая жизнь. Здесь можно не просто примерить на себя многочисленные роли, но пережить разные воплощения, состояния, получая глубокий опыт пребывания в разных ипостасях, собирая по частичкам свою целостность и вспоминая себя настоящую и первозданную. Глубокий, грамотно выстроенный и прожитый круг дает ощущение освобождения, блаженства, тотальной завершенности. Это полноценная духовная практика, паломничество, когда оживает воспоминание о том, что чистота является нашей природой, а полнота – нашей подлинной реальностью. Задача круга – не менять и не лечить женщину, но создать наилучший фон для трансформации и роста. Осознания придут сами собой, здесь нет свода заповедей и священных книг. Истинный проводник женского круга не требует вспоминать ошибки и просчеты, совершенные в жизни, неизбежные и присущие всем. Это не самокопание и не психоанализ, ведь атма, или душа, полна по своей природе, и не требуется обретать или что-либо добавлять к ней. Атма совершенна и свободна. Мудрый учитель поможет вспомнить и далее всегда осознавать совершенство души, всегда помнить о ней и ежедневно вовлекаться в созерцание ее величия и славы.

Поддержка вселенной. Переживание потока

Иногда женщины приходят ко мне и говорят, что не верят в Бога, что его нет или что они не готовы принять его. Они боятся ритуалов, мантр, духовных песен. Тогда я спрашиваю: «Милая, а есть ли у тебя, по крайней мере, вера в себя? Что такое ты сама? Ты же веришь своим чувствам, инстинктам, своим суждениям и интеллекту, своим способностям? Это и есть твой внутренний Бог». Ты можешь не верить в высший разум или энергию, но ты должна чувствовать себя под защитой себя самой. Эта уверенность наполняет женщину изнутри, непосредственно из твоей основы – той истины, которая и называется Богом. Неважно, зовешь ли ты ее так или как-то иначе; достаточно, что ты веришь в саму себя, вот истинная проверка пробужденности. Женский круг – это не религиозный культ и не секта, его задача – вернуть тебя себе, отыскать источник святости и любви в себе, познать свою истинную природу, а природа эта – блаженство. Каждая из женщин – богиня, и все эти ритуалы, мантры и песни предназначены для того, чтобы успокоить наш разум и постигнуть внутреннюю мудрость. Ощутить любовь внутри. Свою любовь. Этого достаточно. Соединенность с собой ощущается как состояние потока. Это присутствие в себе, чувствование Я, которое находится здесь, в своем теле, оболочке, сознании, и я есть часть этой большой вселенной. Важно каждый момент жизни ощущать, что ты – это именно ты. Соединяясь со своим центром, ты увидишь, как мир откроется тебе с другой стороны через состояние тотального присутствия, наблюдения за всем, что тебя окружает, и переживания «здесь и сейчас». Прошлого уже нет, будущее еще не создано, но прямо в эту долю секунды, в этой самой точке схождения места, времени и обстоятельства есть ТЫ, заключенная в единственный момент, который можешь изменить. Женский круг переводит тебя в состояние пробужденного «Я есть». Благодаря практикам и медитациям присутствия мы чувствуем себя на острие момента как создатели и активные участники всего того, что происходит в нашей жизни.

Большинство людей живет по инерции, и их мысли постоянно блуждают. Либо это воспоминания прошлого, прокручивание моментов жизни, либо нечеткие представления о том, что ждет в будущем, либо просто обрывки мыслей, слов, диалогов, зачастую полные беспокойства. При этом сама их жизнь словно проходит мимо и утекает сквозь пальцы. И те люди, которые разгадали загадку, как наполнить свою жизнь светом, – это те, кто умеет переводить внимание в настоящий момент и наполнять его любовью.

Женщина соединяется с настоящим через кинестетику, органы восприятия. Чтобы активизировать это, задай себе вопросы: «Что я прямо сейчас испытываю? Как мое тело сейчас себя ощущает? Какие возникают реакции в теле?» Может, это мурашки. Мы прикасаемся к себе, к волосам, коже, обнимаем себя на женских кругах именно для того, чтобы вернуть осознанность телу, вновь погрузиться в телесность. Чувствовать, как стопы твердо стоят на земле, как наша спина выпрямляется, как одежда прикасается к телу. Все это возвращает нас в настоящий момент. Далее наше зрение. Нам важно научиться наблюдать, поэтому, если ты попадаешь в пространство круга, внимательно рассматривай детали, цвета, выражения лиц других женщин, наблюдай за всем. Эта праздничная атмосфера, которая создается в кругу, во многом дает визуальное переживание. Женские круги – это прежде всего красиво, мы собираем алтарь, ставим цветы и свечи именно для этого.

Помимо зрения, на переживание настоящего сильно влияет то, что мы слышим. Красивая музыка, пение, барабаны, бубен – все это также переводит в здесь и сейчас, в эту потоковость, когда мы сливаемся со звуками, приятными нашему уху. И конечно же, обоняние. Мы зажигаем свечи, благовония, наполняем пространство ароматами.

Собрав все эти ощущения воедино, мы словно пробуждаемся в настоящем моменте и очень остро чувствуем все, что происходит. Если добавить размеренное и осознанное дыхание, то жизнь замедлится еще больше и водоворот мыслей утихнет еще сильнее и словно вытолкнет нас в это настоящее, в это удовольствие от пребывания в моменте. И нам не нужны стимуляторы, наркотики и другие вещества, изменяющие состояние. Мы просто почувствуем чистейший кайф от пробужденности в настоящем, почувствуем вкус жизни. И таким образом, потренировавшись в женском кругу, тебе непременно захочется перенести этот опыт в жизнь: останавливаться, замедляться, соединяться с органами чувств и пробуждаться в моменте. Когда таких моментов пробуждения станет все больше и больше, они сольются в одно, и ты осознаешь, что так можно жить всегда – в этом блаженстве, включенности, удовольствии, аромате, вкусе. Каждое твое действие станет очень осознанным и красивым, а время будет течь по-другому. Ключ к познанию этого процесса – глубокое расслабление и ощущение, что все в мире есть любовь.

ПРАКТИКА. МЕДИТАЦИЯ «ВСЕ ЕСТЬ ЛЮБОВЬ»

Как именно это происходит? Чтобы не обременять свое сознание наносными и чужеродными программами и всегда держать курс на высшие цели, я предлагаю тебе познакомиться с несложной практикой медитации, которая выполняется в три этапа.

Первый этап. Сидя в лотосе с закрытыми глазами, с помощью осознанности и управления дыханием переместись в настоящий момент – чувствуй тело, отслеживай ощущения и начинай наблюдать за тем, что происходит внутри. Затем сужай фокус наблюдения и остановись на чем-то одном, это может быть область третьего глаза, сердце, дыхание. Кто-то концентрируется на точке на стене или на кончике своего носа. Внимание при этом будет рассеиваться и продолжать вести тебя вовне, но твоя основная работа на этом уровне – отслеживать возникающие в сознании праздные мысли и аккуратно избавляться от них, возвращаясь в свой заданный центр. Я часто представляю такие мысли в виде проплывающих по небу облаков и вместо того, чтобы цепляться за них, распаковывать их послания, просто позволяю им спокойно плыть дальше, возвращаясь к объекту медитации, либо превращаю эти мысли в круги на воде, которые расходятся вокруг меня и исчезают, а я остаюсь сидеть посередине, в самом сердце своего покоя. В женском кругу мы все вместе погружаемся в этот процесс очищения, начиная с внутренней настройки, глубокого дыхания, что само по себе очищает наш внутренний экран. Закрывая глаза, мы абстрагируемся от внешнего мира, его картинок и стимулов, а через некоторое время исчезают и образы, которые бесконечным потоком движутся за глазами на нашем внутреннем экране, погружая нас в ночь.