Психология медитации или Как получить энергию? - Зюльков Роман - Страница 1

УДК 82-3

ББК 84-4

Зюльков Роман Борисович

Психология медитации или Как получить энергию? : Часть первая: просто о медитации, пути человека и механизмах

развития / Роман Борисович Зюльков, 2017. — 63 с.

Данная работа представляет из себя компиляцию методов Позитивной психологии, Эриксонианского гипноза, а также различных медитативных подходов и методик, основанных на Йоге и Восточной философии. Эта книга поможет вам настроиться на мощный, позитивный поток энергии Планетарной йоги. Пребывая в этом энергетическом потоке, вы сможете избавиться от стрессов и проблем, получая новое, действительно позитивное осознание себя и своего места в мире.

Изучив нашу работу, вы получите понимание того, как воспользоваться новыми ресурсными состояниями, с помощью которых ваша судьба направляет вас из Тонких планов бытия в самую лучшую сторону. Делая предложенные упражнения, вы качественно измените свою жизнь, сможете осознать собственное предназначение и воспользоваться скрытыми в вас ресурсами.

Книга состоит из нескольких частей, каждая из которых издается отдельно. Тем не менее они составляют единую работу. Мы старались составить материал всей этой нашей работы таким способом, чтобы при чтении и перечитывании происходило:

постепенное осознание кармических механизмов;

осознание механизмов собственной саморегуляции;

осуществлялась работа с сознанием и подсознанием посредством обдумывания материала;

происходило гармоничное соединение с позитивными энергетическими потоками посредством практики, предложенной в книге.

Не является пособием по медицине. Для широкого круга читателей.

УДК 82-3

ББК 84-4

16+ В соответствии с ФЗ от 29.12.2010 №436-ФЗ

© Роман Борисович Зюльков, 2017

Зюльков Р. Б.

Психология медитации или

Как получить энергию?

Часть первая: просто о медитации, пути человека и механизмах развития

2017

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие 6

Что будет рассмотрено в работе?

О потоке энергии книги, уровнях ее восприятия и работе через осознание текста.

Структура текста книги и внезапный юмор.

Глава 1. Связь сознания с нашим настроением и самочувствием 10

Хорошее настроение — позитивное самочувствие.

Связь между сознанием и телом — чем больше человек «живет» в теле, тем лучше он себя ощущает.

Плохое настроение в конечном итоге порождает плохое самочувствие.

Женские и мужские стратегии в самочувствии и ощущение макрокосма.

Глава 2. «Стрессы, психическое напряжение, тревога, нервы, разочарование». О стрессе и работе защитных механизмов. 13

Как люди пытаются преодолеть постоянные стрессы.

Когда человеку нехорошо…

Как вы мыслите? Изменение своего образа мысли.

Глава 3. Превентивные меры по сохранению сил в борьбе со стрессом и сохранению комфортного состояния 17

Способы восстановления сил.

Как важен позитивный настрой.

Примеры позитивных настроек.

Суть позитивных настроек.

Негативный пример для закрепления материала.

Глава 4. Измененные состояния сознания. «Бытовое состояние сознания» и бег в «никуда» 22

О населении и гармонии внутреннего мира.

«– А куда ты бежал в этот же день, но ровно 10 лет назад?»

Бесполезный расход ресурсов.

Глава 5. Бегом навстречу стрессу и непониманию! Спешите! 26

Люди не пленники Матрицы.

О тормозах.

Кризис 40 лет или знамение?

Когда слетела цепь.

Глава 6. Как правильно остановиться, или Немного о состоянии медитации… 31

Про тех, кто не может остановиться.

Об упражнении.

Алгоритм упражнения.

Упражнение.

Если цепь все-таки соскочила.

Алгоритм упражнения 33

Упражнение «Обучение Медитации, или Начальная настройка на энергетические потоки» 35

Глава 7. Создание собственного Дома 38

Развитие частички света.

Как остановиться?

Создание собственного дома.

Межполушарная асимметрия.

Метафора мышления полушарий в этой цивилизации.

Глава 8. Эра Водогрея, или Как работать с сознанием? 45

О молодых учителях медитации.

Мифы в сознании.

Регулярная медитация гораздо полезнее любого мифа.

Плюсы регулярной медитации.

Глава 9. Пошаговые инструкции для позитивного изменения себя и своего взгляда на жизнь 54

Глава 10. Позитивное влияние медитации 57

Предисловие

Структура предисловия:

Что будет рассмотрено в работе?

О потоке энергии книги, уровнях ее восприятия и работе через осознание текста.

Структура текста книги и внезапный юмор.

Давайте начнем с того, что мы с вами собрались на страницах этой книги, чтобы получить некоторые знания о позитивных психологических настройках, помогающих вам в реальной жизни, а также о медитативном процессе. Тем не менее если вдруг вы увидите, что то или иное предложение (как, например, предыдущее) выглядит немного странно – позвольте ему таким и оставаться. Далее мы еще скажем несколько слов о структуре книги и о том, почему в ней используются немного странные лингвистические обороты.

Наша книга называется «Психология медитации, или Как получить энергию?», и, как вы уже понимаете из названия, речь здесь пойдет о психологии, медитации и энергии. В целом можно сказать, что эта работа для тех, кто почти не знаком ни с медитацией, ни с механизмами настройки собственного сознания. Но, с другой стороны, даже те, кто знакомы и с первым и со вторым, могут почерпнуть из нашей работы новые мысли, так как она написана «в несколько уровней». В этой работе мы последовательно рассмотрим механизмы, которые помогают любому человеку выстроить некий коммуникативный мостик между собой и этой реальностью.

Мы расскажем вам:

как именно стоит себя настраивать;