Малыш в мире природы - Коробова М. В. - Страница 54
- Предыдущая
- 54/88
- Следующая
Кроме массажа и гимнастики, проводите с детьми игровые упражнения, а во второй половине первого года подвижные игры. Игровые упражнения и подвижные игры проводятся в процессе эмоционально-личностного общения взрослого с ребенком. Вначале выполняйте движения совместно с крохой. По мере овладения движением, развития понимания речи взрослого возрастает активность самого ребенка и действия становятся частично совместными, а затем и самостоятельными и могут выполняться по показу или по просьбе взрослого. Например: «Машенька, догони мяч», «Алешенька, доползи до собачки» и т. п. Длительность игр-упражнений и подвижных игр 3—5 минут. Проводите игры через 30—40 минут после приема пищи. При проведении игр поддерживайте эмоционально-положительное настроение, улыбайтесь ребенку, старайтесь вызвать у него интерес к действию, постепенно побуждайте к самостоятельным действиям, поощряйте малыша.
Ниже мы приводим примерные комплексы массажа и гимнастики, игровые упражнения и подвижные игры для детей первого года жизни.
Массаж и гимнастика для ребенка 1,5—3 месяцев
Массаж рук.
Массаж ног.
Выкладывание на живот.
Массаж спины.
Массаж живота.
Массаж стоп.
Выкладывание на живот.
Рефлекторное ползание.
В такой последовательности вы будете проводить массаж до 3 месяцев. Как это надо делать? Руки массируйте от кисти к плечу, ноги — от стопы к бедру, обходя коленную чашечку и избегая толчков в области коленного сустава. Массируя руку, придерживайте ее за кисть; массируя ногу, возьмите ее в свою ладонь. В положении на животе ручки малыша должны находиться над грудью, голова слегка приподнята. Массируя спину, поглаживайте ее от ягодиц к голове тыльной стороной кисти, от головы к ягодицам ладонью. Поскольку в этом возрасте положение на животе еще неустойчивое, поглаживайте одной рукой, а другой поддерживайте ребенка за ноги. Массаж живота надо проводить
круговыми движениями ладони по ходу часовой стрелки, не надавливая на область печени (правое подреберье) и не задевая половых органов (у мальчиков). Стопу удобно поглаживать большими пальцами рук, обхватив ее остальными четырьмя.
Выполняя упражнение 7, положите малыша на правый бок. Левой рукой придерживайте его таз, а большим и указательным пальцами правой руки легко проведите вдоль позвоночника, от крестца к шее. Ребенок при этом прогибает спину.
Последнее упражнение делайте из исходного положения на животе. Прикоснувшись ладонью к ступням ребенка, побудите его оттолкнуться от вашей руки и как бы проползти чуть-чуть вперед.
Массаж и гимнастика для ребенка 3—4 месяцев
Скрещивание рук на груди.
Массаж рук.
Массаж ног.
Поворот на живот.
Массаж спины.
Массаж живота.
Массаж стоп.
Сгибание и разгибание рук вместе и попеременно.
Поворот на живот.
Выполняя упражнение 1, вложите ваши большие пальцы в ладони ребенка и, придерживая его руки за кисти, отводите их в стороны. Снова сводите, перекрещивая на груди так, чтобы сверху оказывалась то правая, то левая рука. Упражнения 2 и 3 начните с поглаживания, затем перейдите к растиранию (круговыми движениями ладоней в том же направлении) и закончите снова поглаживанием. Выполняя упражнение 4, побудите ребенка к повороту на живот, придерживая левую руку, согнутую в локте, и плавно поворачивая его таз влево. Такой же поворот сделайте вправо. Руки должны быть у малыша под грудью. Стопы сначала поглаживайте, затем растирайте круговыми движениями больших пальцев рук и затем снова поглаживайте.
Массаж и гимнастика для ребенка 4—6 месяцев
Скрещивание рук на груди.
Массаж ног.
Скользящие шаги.
Поворот на живот.
Массаж спины.
Парение на животе.
Массаж живота.
Массаж стоп.
Сгибание и разгибание рук.
10. Сгибание и разгибание ног.
Многие упражнения вам уже знакомы. А вот упражнения 3, 6, 9, 10 — новые. Упражнение 3 делают из положения на спине. Сгибая ноги ребенка в коленях, попеременно слегка прижимайте их к ягодицам — стопы при этом как бы скользят по столу.
«Парением» называется упражнение, при котором ребенок секунду-две лежит на весу на ваших руках с поднятой головой и напряженными мышцами спины. Для этого подведите обе ладони под его живот до соприкосновения мизинцев так, чтобы большие пальцы легли по бокам. Держа малыша таким образом, слегка приподнимите его над столом. Сгибать и разгибать руки и ноги надо попеременно (одну сгибать, другую выпрямлять).
Массаж и гимнастика для ребенка 6—9 месяцев
Скрещивание или сгибание и разгибание рук.
Скользящие шаги.
Поворот на живот вправо.
Массаж живота.
Присаживание.
Полукруговые движения руками.
Поднимание вверх выпрямленных ног.
Поворот на живот влево.
Наиболее сложное упражнение этого комплекса — присаживание. Делать его надо плавно, спокойно. Крохе, лежащему на спине, дайте обхватить большие пальцы ваших рук и легким потягиванием побуждайте его сесть, а затем лечь. Для начала выполните упражнение один раз, постепенно доведя количество повторов до четырех.
Массаж и гимнастика для ребенка 10—14 месяцев
Сгибание и разгибание рук.
Скользящие шаги.
Повороты на живот в ту или другую сторону.
Массаж спины.
Из положения на животе, поддерживая ребенка за руки, помочь
ему привстать сначала на колени, а затем встать на ножки.
Наклоны и выпрямление туловища.
Массаж живота.
Поднимание выпрямленных ног.
Напряженное выгибание.
Присаживание.
Круговые движения руками.
Упражнение 1 сначала проводите сидя, а позже — стоя, если ребенок уже хорошо сидит и стоит без поддержки. Повороты на живот (упражнение 6) малыш уже должен делать самостоятельно по вашей просьбе. Он охотнее повернется, если справа и слева вы положите игрушки.
Упражнение 8 можно немного усложнить, предложив ребенку достать стопами до палочки, которую вы держите над ним.
Упражнение 9 кроха выполняет, сидя у вас на коленях. Ребенок достает игрушки, лежащие рядом на стуле.
Упражнение 10 делается из положения лежа на спине. Предлагайте малышу сесть самостоятельно, если не получается — помогите ему, придерживая его колени. Упражнение повторите не болеее двух раз.
Примерные упражнения для разных мышечных групп для детей первого года жизни (Г. П. Юрко)
I. Пассивные упражнения
1. Для укрепления мышц ног:
а) сгибание и разгибание ног вместе и попеременно;
б) «топанье» лежа на спине;
в) одновременное вращение обеих ног в тазобедренных суставах;
г) сгибание и разгибание, отведение и приведение стоп.
- Предыдущая
- 54/88
- Следующая
