Стань волшебником! Исполни все свои желания. Тренинг по системе Дипака Чопры - Голдсан Карл - Страница 6

Эти ярлыки мы сами навешиваем на себя, усердно, и более или менее успешно играя различные роли.

Почему же так важно понять – кто ты на самом деле? Ответ очевиден: точно так же, как истинная картина мира помогает нам понять, чего мы хотим на самом деле, так и понимание – кто есть мы, дает возможность узнать – где наши истинные желания, а где желания, навязанные нам, желания наших масок, но не нас самих.

В главе, посвященной желаниям, будет подробно рассказано – почему исполняются именно истинные желания, а пока поверьте:

Только зная себя, вы можете понять, чего хотите на самом деле, и получить это!

Точно так же, как вы сняли ярлыки с привычных понятий и явлений, можно снять их и с себя. Умение увидеть себя настоящего за скопищем масок – это возможность освободить от условностей свой дух! Помимо этого, научившись снимать ярлыки с себя, мы перестаем однозначно судить других людей, что самым лучшим образом влияет на наши взаимоотношения с окружающими.

Упражнение выполняется день или несколько дней подряд – по желанию. Специальных условий для его выполнения не требуется.

В течение дня задавайте себя вопрос: «Кто я?», и отвечайте на него максимально честно.

Например: «Сейчас я думаю о том, как приготовить обед. Я играю роль Хозяйки. А настоящая “я” видит и понимает это».

Или: Сейчас я провожу совещание. Я играю роль Начальника. Настоящий “Я” наблюдает за этим с интересом/скукой.

Попробуйте сознательно сыграть другую, непривычную для вас роль. В первый момент вы почувствуете дискомфортность ситуации, но напомните себе, что это – всего лишь роль, и продолжайте играть ее!

Точно так же фиксируйте, где – желания и потребности вашего тела, где – ваши ментальные привычки, где – эмоциональные привязки. Не судите себя! Только фиксируйте! Например: «Мне холодно. Холодно моему телу. Я осознаю это». Или: «Хамство продавщицы задело меня. Задето мое Эго. Я вижу и понимаю это».

Такое отделение своих масок, ролей, ярлыков от своего истинного «Я» позволит вам впоследствии точно определять ваши истинные желания и устремления.

И это далеко не все! Задумайтесь о тех людях, которые чувствуют себя потерянными, если привычный уклад жизни меняется: выход на пенсию, отъезд детей или смерть близкого человека опустошают.

Это происходит из-за того, что они сами ограничивают себя, запирая в клетку из ярлыков и ролей. Они не знают и, что намного печальнее, не хотят себя узнать!

Разве такое отношение к себе может сделать кого-либо счастливым? Не делайте таких ошибок – всегда стремитесь к самопознанию, это позволит вам всегда стремиться к лучшему для вас!

Однако у любой медали есть две стороны. То, что мы привыкаем играть роли, можно использовать для достижения целей. Попробуйте представить, что ваша заветная мечта осуществилась, и вы получили то, о чем страстно мечтали.

Представили?

А теперь проживите день в своей мечте!

Представьте – как описанный вами человек ведет себя в повседневной жизни? Как общается с другими людьми? Как ходит? Как говорит? Если, например, вы мечтаете быть богатым, то, возможно, вы решите, что богатый «Вы» должен быть уверенным в себе, спокойным, щедрым и т. д.

В этот же день сознательно выделите 5–10–15 минут, когда вы будете вести себя так, словно ваши желания сбылись. На следующий день увеличьте время нахождения в роли и доведите его постепенно до 2–3 часов в день (если у вас получается продержаться в выбранной роли дольше – хорошо).

Каждый день делайте то, что вполне уместно делать в выбранной роли, но на что вы раньше не решались (например, зайти в дорогой бутик, померить все, что возможно, и уйти без покупки, не оправдываясь и не объясняясь).

Вы можете попробовать две-три роли, можете больше. Но обязательно вспоминайте и проделывайте предыдущее упражнение – не заигрывайтесь. Помните, что ваше истинное «Я» вобрало в себя все роли.

Теперь вы знаете, что на самом деле – вы совокупность самых разных «Я», но какое из них – истинное, основное? Это то «Я», которое наблюдает и фиксирует, то, к которому мы обращались, играя роли, «Я»-наблюдатель. Каждый раз, когда вы осознаете, что в данный момент времени играете роль – вы обращаетесь к своему истинному «Я».

Вы наверняка испытывали такое ощущение – утром, только проснувшись, или уже почти засыпая вечером, когда мысли замедляют свой бег и улетучиваются из головы. В этот момент вы – просто вы. Именно поэтому следующее упражнение рекомендуется выполнять утром – только проснувшись, или вечером перед сном.

Сядьте так, чтобы спина была расслаблена, руки положите ладонями вверх на колени. Глаза закройте.

Ваше тело расслаблено, мысли текут свободно, вы ощущаете умиротворение и покой.

Представьте, что от вашего тела исходит светлое сияние, оно освещает все пространство вокруг, меняя очертания, и вот в глубине этого сияния вы видите тропинку. Мысленно идите по ней. В конце этой тропинки вас ждет человек. Вы не видите его лица, его тела – его внешность не имеет значения. Этот человек знает ответы на тревожащие вас вопросы и готов помочь в любую минуту. Этот человек – вы сами.

Произнесите: «Я принимаю себя в любой момент моей жизни. Я верю в свою силу, данную мне от рождения. Я верю в свои силы. Я верю в себя. В любой момент моей жизни я помню о своей уникальности и неповторимости. Я – свет. Я – любовь».

Повторите эти слова несколько раз.

В процессе выполнения упражнения вы не должны испытывать дискомфорт, вы должны быть абсолютно искренни!

Заключите мысленно свое второе «Я» в объятия. Почувствуйте абсолютное принятие всех своих сторон.

Сделайте несколько медленных осознанных вдохов и выдохов и открывайте глаза. Если вы делаете упражнения перед сном, вы можете продлить выполнение упражнения до засыпания.

Может ли спринтер прийти к финишу первым, если к его ногам привязать гири? Никогда! Подобные гири удерживают всех нас, не давая добиться желаемого. И эти гири – наши страхи, самый сильный из которых – страх смерти. Но есть ли смерть на самом деле? Возможно, что она, как и вся наша реальность, только наше убеждение?

Мы знаем, что должны умирать, и мы не умеем жить иначе?

Страх смерти коренится в том, что мы отождествляем себя с телом, которое рождается, растет, стареет и умирает. Но мы знаем, что в Индии есть люди, чей возраст перевалил за все мыслимые значения. И что бы было, если мы сами бы росли в окружении таких людей? Если бы мы изначально были уверены, что впереди нас ждут долгие годы?